รองช้ำ

เจ็บส้นเท้าตอนเช้าๆ

โรครองช้ำ หรือโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ เป็นโรคยอดนิยมของคนวัยทำงานเลยครับ อาการของโรคนี้คือการปวดส้นเท้า โดยเฉพาะตอนเดินก้าวแรกๆ เช่นตื่นนอนมาเดินไปเข้าห้องน้ำ นั่งรถหรือขับรถนานๆ แล้วลงเดิน หรือนั่งประชุมนานๆแล้วลุกเดิน ก็จะมีอาการปวดส้นเท้าได้ บางคนเป็นเรื้อรังเป็นปีๆก็ไม่หายสักที่ เรามาดูกันครับว่าโรคนี้เกิดจากอะไรและมีวิธีรักษาอย่างไร

เอ็นร้อยหวายอักเสบ 

ตึง ปวด เป็นก้อนแข็งๆ

เอ็นร้อยหวายปวด บวม เดินหรือวิ่งแล้วเจ็บ บางคนมีก้อนแข็งๆ คลำได้ที่จุดเกาะเอ็นร้อยหวายด้วย โรคนี้พบในนักกีฬาที่ต้องวิ่งหรือกระโดดบ่อยๆ หรือคนที่ต้องยืนเดินติดต่อกันนานๆ เรามาดูกันครับว่าจะจัดการกับโรคนี้อย่างไร เนื่องจากคนที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่ก็ยังอยากจะเล่นกีฬา หรือยังต้องทำงานอยู่ตามเดิม

ข้อเท้าแพลง

พลิกซ้ำบ่อย เจ็บเรื้อรัง

อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้เสมอครับ ข้อเท้าพลิก อาจเกิดจากการเล่นกีฬา ตกบันได หรือตกส้นสูงก็ได้ โดยปกติแล้วข้อเท้าพลิกส่วนใหญ่จะหายเองได้ครับ แต่ก็จะมีวิธีดูแลด้วยตัวเองอย่างง่ายๆ เช่น การพัก ยกขาสูง ประคบเย็น พันผ้า แต่ถ้าข้อเท้าพลิกรุนแรงก็อาจจะมีกระดูกข้อเท้าหักหรือเอ็นฉีกขาดได้ ก็จะต้องมารับการรักษานะครับ

บางครั้งภายหลังเกิดข้อเท้าพลิกมาระยะหนึ่ง อาการยังไม่กลับมาเต็มร้อยตามเดิม เช่นมีข้อเท้าหลวม ข้อเท้าพลิกซ้ำง่าย เจ็บข้อเท้าเรื้อรัง หรือมีข้อเท้าบวม ทำให้ไม่สามารถใช้งานข้อเท้าได้เต็มที่เหมือนเดิม ถ้ามีอาการดังนี้ ก็อาจจะมีอวัยวะบางอย่างในข้อเท้าบาดเจ็บได้ครับ